Verlies en rouw

Ervaringen van verlies en rouw kunnen veel opschudden in je leven. Het kan helder maken wat echt belangrijk voor je is maar het kan ook alles wat je kent uit elkaar laten barsten waardoor je het gevoel kan hebben het leven opnieuw te moeten uitvinden.

Er zijn veel verschillende vormen van verlies, en daarmee ook veel verschillende manieren waarop rouw zich kan laten zien. Vaak denken we bij rouw aan het overlijden van een dierbare, maar verlies kan ook gaan over het einde van een relatie, het verliezen van gezondheid, werk, toekomstbeelden of een gevoel van zekerheid.

Rouw laat zich niet sturen en volgt geen vast pad. Het kan zich uiten in verdriet, maar ook in leegte, onrust, boosheid of juist het gevoel dat je weinig voelt. In ons lichaam wordt rouw vaak voelbaar: spanning, vermoeidheid, een knoop in je buik of een beklemmend gevoel op de borst.

In haptotherapie is er ruimte om stil te staan bij wat verloren is gegaan — op jouw manier en in jouw tempo. Door aandacht te geven aan wat er in je lichaam en gevoel aanwezig is, kan rouw gevoeld worden. En dat is waar rouw uiteindelijk om vraagt, om gevoeld te worden. Dat kan helpen om zachter in contact te komen met het gemis en om stap voor stap weer beweging te ervaren, zonder dat het verlies ‘weg’ hoeft.