Waarbij kan haptotherapie helpen?

Soms merk je dat het niet meer stroomt zoals je zou willen. Je blijft doorgaan, maar ergens wringt het. Misschien zit je veel in je hoofd, of ben je het contact met jezelf een beetje kwijtgeraakt. Haptotherapie kan helpen om stil te staan bij wat er in jou leeft — en van daaruit weer beweging te laten ontstaan.

Ik richt mij in mijn werk onder andere op:

Vragen rondom zingeving en richting in je leven

Rouw en verlies

Gevoelens van onrust, spanning of vastlopen

Moeite met grenzen

Verlangen naar meer verbinding met jezelf of anderen

Vragen rondom intimiteit

Vragen rondom seksualiteit

Lichamelijke (spannings)klachten

Stress, overspannen of burn-out

Depressie

Persoonlijke ontwikkeling en zelfinzicht

Soms is er iets concreets aan de hand, soms is er een meer diffuus gevoel van “er klopt iets niet” of “ik ben mezelf een beetje kwijt”. Ook dan kan het helpend zijn om stil te staan en te onderzoeken wat er in je leeft.

Mijn manier van werken

Ik werk met een open, rustige en onderzoekende houding. Ik sluit aan bij jou en jouw tempo. Samen creëren we een veilige ruimte waarin alles er mag zijn — ook wanneer het moeilijk of kwetsbaar wordt.

In de sessies nodig ik je uit om:

Te vertragen

Te voelen

Te onderzoeken wat er werkelijk speelt

Waar passend maak ik gebruik van rituelen, om stil te staan bij overgangen en betekenisvolle momenten. Ze kunnen helpen om te erkennen wat er is, en ruimte te maken voor wat zich wil aandienen.

Mijn stijl is zacht, betrokken en eerlijk. Ik blijf aanwezig, ook wanneer het spannend of pijnlijk wordt. Juist wanneer we dichter komen bij waar het werkelijk om gaat, kan er weer beweging ontstaan.

Haptonomie en haptotherapie

In ons lichaam ligt vaak al besloten wat we nog proberen te begrijpen.
Haptotherapie nodigt je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met wat er in jou leeft.

Waar we in het dagelijks leven vaak geneigd zijn om te begrijpen, te analyseren en te verklaren, nodigt haptotherapie je uit om te ervaren. Niet alleen te denken óver wat er speelt, maar te voelen wat er werkelijk gaande is.

Wat is haptonomie?

Haptonomie is de leer van het gevoel en het contact. Het gaat over hoe wij als mens geraakt worden — letterlijk en figuurlijk — en hoe we ons verhouden tot onszelf en de ander.

Vanaf het begin van ons leven ontwikkelen we manieren om met gevoelens, spanning, nabijheid en afstand om te gaan. Veel van deze patronen zijn helpend geweest, maar kunnen later ook gaan knellen. Haptonomie helpt om deze patronen te herkennen, te begrijpen én opnieuw te ervaren in het hier en nu.

Het lichaam speelt hierin een centrale rol. In je lichaam ligt opgeslagen hoe je omgaat met contact, grenzen, vertrouwen en veiligheid. Door daar met aandacht bij stil te staan, ontstaat er ruimte voor verandering.

Wat is haptotherapie?

Haptotherapie is een ervaringsgerichte vorm van begeleiding, gebaseerd op haptonomie. Het helpt je om opnieuw in contact te komen met je eigen gevoelswereld en de wijsheid van je lichaam.

In mijn begeleiding nodig ik je uit om te vertragen en te onderzoeken wat er in jou leeft. Dat doen we in gesprek, maar ook via lichaamsgerichte oefeningen en aanraking (altijd in afstemming en met respect voor jouw grenzen).

Haptotherapie geeft je inzicht in:

• Wat jou beweegt (emotioneel),

• Hoe jij beweegt (lichamelijk),

• En hoe dit doorwerkt in jouw leven en in contact met anderen.

Je leert de subtiele signalen van je lichaam en emoties beter herkennen. Waar je misschien gewend bent om over dingen na te denken, ontstaat er ruimte om ze ook werkelijk te voelen.

Door opnieuw contact te maken met je lichaam:

• word je je bewuster van je grenzen en behoeften,

• ontdek je je kwaliteiten en gevoeligheid,

• en ontstaat er meer balans tussen denken, voelen en doen.

Je krijgt meer keuzemogelijkheden: in hoe je reageert, hoe je je verhoudt tot anderen en hoe je voor jezelf zorgt. Dit vergroot je veerkracht en helpt je om beter aan te voelen wat je nodig hebt.